现在的年轻人们，似乎正在完美的诠释这句话的奥义。
贪欲：追求简单的快感，短视频、影视剧一刷就是一整晚；
贪吃：生冷、油腻、辛辣…一切重口味的食物来者不拒；
贪睡：钟爱熬夜，半夜不睡觉，清晨不早起；
贪闲：追求清闲自在，偷懒、拖延、贪图享受。
只追求瞬间的肉体或精神欲望的满足，却无法承担满足过后的后果。
每一个心浮气躁的瞬间，都是欲望在蠢蠢欲动。
我们不是被短视频毁掉的一代，也不是被外卖、奶茶、重口味毁掉的一代……而是被自身欲望所拖垮的一代。
年轻人，不要再纵欲过度了！
01
“短视频上瘾”，似乎已经成为当下年轻人普遍的生活现状。
花在手机上的时间越来越多，现实世界的人情越来越淡漠，不光不爱发朋友圈了，连点赞都省去了。
我们从原来的“点赞之交”，到彻底失去了交集。
网络世界里，不认识的陌生人也给点个赞，遇到好看的小哥哥小姐姐更是恨不得把手机戳烂。
而现实中，宁愿抱着手机刷一整晚，也懒得和许久不见的朋友相互问候寒暄。
以前我们彻夜畅谈，如今我们抱着各自的手机，忙里偷“闲”地为自己灌输一堆又一堆的精神废品。
可然后呢？
精神欲望被满足之后随之而来的是莫大的空虚，“凌晨2点”这个数字正肆无忌惮地嘲笑你今天又是虚度。
今天透支明天，明天透支后天……忽视了现实世界的美好，每一天都在网络世界里“纵欲过度”。
最近，有很多视频软件开始推出“防沉迷”系统。
“每日使用时长将限定为累计40分钟；
22时至次日6时期间，禁止使用。”
可是需要防沉迷的，岂止是那些没有自制力的孩子，还有那些看起来完全可以约束自己的大人！
连欲望都控制不住，又如何控制人生？
02
比起精神欲望，肉体欲望更难控制。
张嘉佳书中写道，你的欲望，决定着你说话或者做事的方式与途径。
因为对美食难以割舍的欲望，所以便养成了现在人极为不健康的饮食习惯。
有句话说，中国近三十年来最大的变化之一，就是越来越重口味。
做菜加盐加辣，比起食材本身，调味品的味道更能刺激味蕾；
懒得做饭就以外卖为主食，麻辣香锅、麻辣烫、麻辣拌、酸辣粉轮着来；
偶尔聚餐更少不了烧烤、火锅、炸鸡、麻小这样重油、重辣的食物才让人食欲大振…
长此以往，口腹之欲满足了，身体却负荷不了了。
长沙有一个20岁的姑娘因为身体不适去医院检查，一查才发现自己竟然是结肠癌晚期。
“不想吃清淡的，嘴里没味儿。”
“把麻辣烫当主食了，基本不怎么吃饭！”
…
自从进大学来，她就很少吃米饭、水果，反倒把零食和街边小吃当作主食。薯片、辣条、方便面…还有辛辣滚烫的麻辣烫更是最爱。
可是这类重口味食物中不仅盐分含量大量超标；
加工肉类、油炸食品中含有大量亚硝酸盐等对身体有害的物质；
更有无良商家为了食物保鲜，用福尔马林浸泡食材…
我们看在眼中的是珍馐美味，可吃到嘴里之后，就是一碗慢性毒药。
如今，癌症发病的年轻化日趋严重。
医院调查发现每10个癌症患者中就有2个不满30岁的年轻人，更别提肥胖、糖尿病、高血压等“隐性疾病”。
民以食为天，割舍不掉对美味的追求是人的本性，但是对重口味食物的贪欲，就是在摧毁身体。
痛苦，正是来自于内心的欲望。一个人只有认清贪欲，才不会毁于贪欲。
03
去年年末陪朋友去医院做检查，医生说的一句话让我至今印象深刻。
“你三十几岁的人，却有个六七十岁的身体。”
我这个朋友完全是个夜猫子，因为嫌青岛夜生活太短特意搬家去了广州。
在那里简直算是放飞了自我，下班之后能和楼下老大爷下象棋下到半夜，也能凌晨12点出现在某个酒吧的生日pa，有一次4点给我发来消息，说他明天不上班现在要去喝早茶。
我正疑惑这人转了性了起这么早，人家那边回了一条“想啥呢，通宵了呗”。
熬夜一时爽，一直熬夜一直爽。
可是爽完之后，身体机能也在迅速崩快，心跳加快、呼吸困难、头晕……等一系列的症状都是身体在反抗。
好在那次检查之后敲响了他心里的警钟，按时睡觉，规整作息，身体状况才有所好转。
后来我们一起约饭，他像换了一个人一样跟我感慨：
“以前一直不知道，早上六点钟的日出原来那么绚烂，拉开窗帘，阳光真的是一下子洒进屋子里…”
大家不妨问一下自己，“你有多久没看到清晨的日出了？”
没有见过早晨6点钟的太阳，又怎知其实生活有很多的美？可我们总是因为懒惰和借口而错过。
半夜亢奋，想要熬夜也是一种欲望，但是为了身体你需要去克服它。
只有能够控制自己欲望，才能发现生活的另一面，才意味着掌控了生活的主动权。
04
不论何时，不要对事物有太大的“野心”。
知道刷短视频是虚度时光，就及时停下来；
知道吃重口味的食物有危害，就多食清淡；
知道熬夜对身体不好，就按时休息，改变生活方式…
最近看了一档综艺，一个热爱健身的艺人向朋友传授自己健康之道：
“这世界很美好，需要长长久久地享受才行。难道我们只吃到60岁就不吃了吗？哪怕年纪到70、80、90、100岁的时候，也要享受美食，所以才要健康。”
是啊，爱就是克制，不论任何事物，都因克制而长久。
《樱桃小丸子》里有句话很有道理：梦想要伟大，欲望要克制。
如果连控制自己的能力都没有，又怎么可能做好其他事呢？
用自律去鞭策自己，想要长长久久的享受这美味人间，想要和过去的自己告别，就应该用有节制方式去克服自身贪欲。
希望未来你的人生，不要再被欲望支配。
年轻人，别再“纵欲过度”了！
责任编辑： 赵丽 来源：围读 转载请注明作者、出处並保持完整。
